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阿姨,我要一份烤鸡胸肉,麻烦您多给我一些。
另外,我还要一份蒸鱼和一份混合蔬菜沙拉。
"
李阿姨(点头):"
好嘞,念淇。
你最近好像长高了不少,多吃点蛋白质对身体好。
我再给你加个鸡蛋怎么样?"
林念淇(感激地):"
谢谢阿姨,那真是太好了。
我最近确实需要多补充一些营养。
"
李阿姨熟练地为念淇打饭,一边还不忘关心几句。
李阿姨(关心地):"
念淇,你最近训练辛苦了,多吃点,补充好体力。
有什么需要的,随时告诉阿姨。
"
林念淇(温暖地):"
阿姨,您真好。
有您在,我们的训练生活也多了很多温暖。
"
琪瑶端着满满的餐盘,找到了一个靠窗的位置坐下。
阳光透过窗户洒在餐桌上,给她的午餐增添了几分温馨。
琪瑶(心想):"
这些食物都是我精心挑选的,它们将为我提供必要的营养和能量。
我要感谢队医的建议,还有阿姨的关心。
"
她开始享用午餐,每一口都细细咀嚼,感受着食物带来的满足感。
她知道,这些营养将帮助她支持训练,促进身体的健康成长。
琪瑶(继续心里默念):"
我要享受这个过程,让健康的饮食成为我生活的一部分。
不仅是为了训练,也是为了我的整体健康。
"
午餐后,琪瑶感到精力充沛,她知道这顿营养丰富的午餐为她下午的训练打下了良好的基础。
她带着感激的心情,准备迎接接下来的挑战。
场景:训练结束后,教练和队员们在泳池边进行日常的总结会议。
郑珊教练(认真地):"
念淇,我们注意到你最近的身高和体重变化,这对你的游泳表现可能有积极的影响。
你有没有感觉到在水中的任何不同?"
林念淇(思考后回答):"
教练,我确实感觉到在水中的阻力好像小了一些,可能是因为我的身体线条变得更加流畅了。
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