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中午休息过后冰帝几人互相给队友做好热身运动,将肌肉活跃起来。
陈镜言推来一块小白板,上面写着下午要训练的计划。
下午训练计划表,陈镜言并没有再安排什么特别的游戏训练,而是……一、挥拍800次、接发球练习二、视频分析向日表情怪怪的嘟囔着,“原来挥拍和接发球啊。”
陈镜言:“怎么?看不起,觉得太简单了?”
向日:“…那倒不是,就是感觉和早上比差好多,还就两……。”
日吉:“或许是考虑到上午训练强度大,想避免过度训练而受伤吧。”
向日有些沮丧:“也是,我本来还想下午大展身手的。”
他们一群人一起往训练室走去。
陈镜言:“?你们去哪啊?”
忍足:“啊,不是让我们挥拍和接发球训练吗?不去训练室去哪里?”
陈镜言‘嫌弃’:“当然不是啊!
谁说那是普通的挥拍训练了,跟着我去早上第三关卡那里。”
向日惊喜的蹦起来:“哈哈,我就知道不是那么简单,很好,等我……”
陈镜言:开心吧,笑吧,你们也就只有现在有空想这些了。
————林寒初几人早就斜坡路边等他们了。
关芷柔让他们拿上球拍随机分成两组,各四人一组。
一组斜坡路,项阳和关芷柔监测;一组崎岖路,林寒初和梁元霜监测。
监测者人训练组员分散站在这两段路最倾斜难站的位置,他们的下方各放一层海绵垫。
陈镜言:“你们按自己站在的位置上,前后左右各挥拍100次,完成后两组对换继续。
项阳会给你们示范挥拍的标准,林寒初示范最好挥拍结束后能达到一半的效果。
只有达到标准才算完成一次挥拍,监测者会给你们进行动作纠正。”
项阳站在斜坡处,摆好姿势示范标准,他的挥拍柔韧有劲,这不是在平地,挥拍的姿势自然和教科书上的标准姿势有些偏差,但这次挥拍还是给迹部他们一种标准的流畅感。
等项阳示范完,林寒初又随机找了个斜坡站定,摆好姿势挥拍。
林寒初的挥拍姿势和项阳的也有些微不同,跟教科书上的标准也一样不同,他姿势如流水般柔顺自然,球拍就像他身体的一部分如臂使指,整个过程充满运动的美感。
是的,就是美感,是那种经过成千上万次锤炼过后已成艺术的美感。
打出一个别人难以练就的高技术球,或许是天赋过人,但……一个人能把所有人都能认真一些就能做到的事,练就出一个新境界,这可不是什么简单事,它需要天赋、坚持、毅力……等。
哪怕是迹部,现在努把力可以达到项阳示范出来的效果,但林寒初的不行,起码现在不行。
————挥拍训练开始向日艰难的站定在被指定的地点,他这脚下不止倾斜坡度大,还有不规则石子,想要站定挥出球拍就已经很难了。
更难的是它还有标准!
向日:天杀的!
这重心到底要怎么平衡转换啊,我只会在平地那种挥拍啊,谁来救救我……项阳给他指示适合他的最佳动作,向日平衡感好,但不会自主应用这种能力,这就导致他的动作很僵硬,还费力气。
当然不只他一个人有问题,得不到要领,其他人也有自己的问题,除迹部以外。
迹部除了开始前几次挥拍需要适应新环境,之后就可以达到项阳示范的流畅感。
忍足是个有天赋且高智商高球商的人,他也很快跟上迹部的步伐。
桦地看起来人木木的,但心思澄澈、赤子之心,在项阳多示范几次给他,他就能完全模仿出来。
不过嘛,能当上过冰帝正选的人都是一群有天赋有脑子的少年,哪怕感觉磕磕绊绊的,最终还是到达到标准。
接发球训练他们依旧被指定在特定位置站着,一组训练,一组休息。
先结束挥拍的前四人先开始,陈镜言、林寒初、项阳、梁元霜站在训练者对面平地,各选一人为接球对象。
20球一轮换,一轮过后接球方转换为发球方。
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