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抬臀,全神贯注。
发令枪的响声极为清晰,枪声响起,大腿用力,蹬地,伸展,抓地。
短短不到13秒的距离根本来不及东想西想,也很难做到保留实力的跑,毕竟一来训练时间太短,二来经验不足,无法有效控制。
在目前这个阶段,她每一次比赛都应该全力以赴。
没有时间左右看,眼角的余光扫到其他身影。
大家速度都差不多,但在百米跑道上,差距10毫秒就已经非常醒目。
100米的赛程分为三段,第一段起跑,起跑快能压枪跑的运动员可以有5到10毫秒的优势,这个阶段是20米到30,米,在后10米到15米就开始了加速阶段;第二段最高速,从30米到70米,顶级运动员能在25米就开始最高速,一直持续到75米到80米,乃至80米到100米都能维持高速,几乎没有减速。
跑到50米的时候,她自觉速度已经达到自己的极限,她保持呼吸节奏和迈步节奏,奋力向前。
奇怪的是,她有一种十分轻快的感觉,像是——说不好这是什么感觉,但这种感觉让她觉得奔跑是一件快乐的事情。
——我可以,我能行。
终点线就在前方,上身向前倾,压线!
身体跟着惯性又往前跑了20米,但速度降低,也开始快速换气。
两条大腿火热,这是高负荷燃烧脂肪和糖的必然。
随即开始发酸。
她放松肌肉,留神听广播里的成绩播报。
第一名,江省队,许芊芊,顺风08s,11秒89。
第二名,粤省队,高小晴,顺风08s,11秒92。
第三名,皖省队,田薇薇,顺风08s,11秒95。
利教练高兴坏了,但表面看起来很淡定,“不错不错,发挥的很好。
这个成绩肯定能进决赛,别有压力,能进决赛就行。
赶紧过去放松放松。”
田薇薇得意洋洋,“我跑得不错吧?”
“很不错,比平时训练跑得还快。
上午是逆风,现在顺风,所以你的速度又提高了。
就这样,保持下去,接下来还有决赛,别的我也不多讲了,决赛你就按照这个节奏这个心态跑就行了。
记住,全力以赴。”
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