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洗漱完毕后,换了身方便运动的衣服,戴上运动手表,穿上鞋,出门跑步。
薛璟所居住小区的不远处,有一座供人散步游玩的小花园,花园外是一条红砖铺成的路,是专门绕着花园修建的,在人少的时候非常适合用来跑步。
现在这个时间点,只有薛璟一人在。
天色尚且暗沉,街上的路灯并未熄灭,薛璟在灯光的照耀下,走到‘跑道’上,做了些拉伸运动。
然后以远常人,完全不像慢跑的配开始奔跑,几乎就跟身体稍弱的普通人全力冲刺一样。
这就是他现在‘慢跑’的度。
一圈,两圈,三圈……
一个小时后,薛璟慢慢放缓脚步,逐渐停下。
他重重喘着气,浑身汗如雨下,感觉双脚从趾尖到大腿根部都火辣辣的,肺部犹如被人用手攥住,不断揉捏着,每一次吸入氧气就会被那只手挤出去,根本缓解不了那种缺氧感。
数分钟后,他才渐渐平复呼吸,缓了过来,他抬起右手,看了看运动手表上的数据。
跑步时长:1小时o2分13秒,平均时:18.3公里
这个平均时,已经接近前世职业半马运动员的水准了。
以这种度跑一小时不间断,对薛璟目前的身体来说也是个负担极大的挑战。
他最近每天早上都会这么跑一次。
本来他是做不到每天都这么跑的,肌肉损伤根本恢复不过来。
但自从「养生」激活后,他的身体恢复力大增,无论多累,只要睡一觉,醒来就感觉完全恢复了。
薛璟打开面板。
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