手机浏览器扫描二维码访问
大秦时期,秦始皇听见这一段叙述,当即神色一僵,缓缓地从案后站了起来。
他活动活动身子,同时看着天幕。
每天都要进行身体活动啊?
回想自己忙起来茶饭不思的时候,别说中等强度、高强度的运动了——
就连每天坚持运动,可能都没能做到。
看来,以后还是得多活动活动。
每周至少五天。
后世的一周为七天,这他还是知道的。
七天内至少有五天要进行“中等强度”
的身体活动,累计150分钟,也就是每天30分钟。
其中还要有两三天的时间,适当进行“高强度有氧运动”
、“抗阻运动”
。
虽然不太明白它们的具体含义,但仔细一想似乎也能猜测出一个大概来。
有氧,应该是有氧气?
那……可能是与呼吸有关吧。
尤其是最后一点——
减少久坐时间,每小时起来动一动。
嬴政的脑海里深刻地印下了这句话,他觉得这一点对自己至关重要……
虽然现在的奏折都是纸,不像以前那样又沉重又费身体的竹简,但它们还是很多啊。
经常一处理起来,就是个没完。
嬴政决定安排个人,每半个时辰来一次人工报时,提醒他起来活动一下身体!
战国时期,墨子耷拉着眼皮,看着天幕。
他最近有些不在状态,大概是因为长时间的高强度工作,导致精神一度不佳。
没办法,他太拼了。
但这是一种热爱!
废寝忘食的热爱!
鲁班走出来好心提醒他道:“我们不能每天都关在屋子里制造,还要出来活动。”
墨子抬眸看了眼鲁班的大黑眼圈。
墨子:“……”
普通人只要有机会,也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物,如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...
官场是什么?官场是权力的游戏。官场远比江湖更为险恶。千帆竞渡百舸争流!跨过去那就是海阔任潮涌风劲好扬帆!官场的规矩是什么?正确就是官场的最大规矩!重活一世。刘项东洞悉一切。他不仅能正确,还会一直正确下去!重生是风自身为鹏大鹏一日同风起,这辈子,我刘项东要扶摇直上九万里!...
要想从政呢,就要步步高,一步跟不上,步步跟不上,要有关键的人在关键的时刻替你说上关键的话,否则,这仕途也就猴拉稀了...
专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...
关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...
草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...