手机浏览器扫描二维码访问
然后又换成了无氧运动,杠铃、哑铃,卧推、深蹲和硬拉,全部按自己的最大重量轮着来,一组动作接着一组。
星力一点一点的减少,力量训练做了二十分钟,星力就见底了。
季星火的体能也正好耗尽。
“呼……呼……”
他坐下来大口喘着粗气,汗流浃背,整个人像是从水里捞出来似的,衣服全湿透了。
“真他妈累!”
季星火连一根手指都不想动了。
但还是打开了万象星瞳的界面,紧紧盯着【星力】那一行,并记下了当前的时间点。
很快,随着体力恢复,星力也开始上涨。
当星力恢复到53时,已经是凌晨一点了。
“140分钟。”
季星火算了一下时间,“我的星力完全恢复,需要140分钟,比想象中要久一些。”
“体力也完全恢复了。”
“但是不能立刻再次全力锻炼,否则过度疲劳,会对身体肌肉和骨骼造成损伤,至少要休息四个小时。”
“也就说是,即使不用训练异能,我一天最多只能锻炼三次。”
季星火思路活跃,“不过在这三次锻炼的休息期,倒是可以训练千灵巧手,它消耗的星力不多,对星力恢复的影响很低。”
他很快给自己做好了锻炼计划。
每天星力修炼三次,锻炼过程加上休息时间,一次要五个小时。
在每次休息的后两个小时,训练千灵巧手,一天三次,总共进行六个小时的异能练习。
吃饭上厕所也尽量安排在休息时间中。
说干就干。
第二天早上六点半,季星火就起床了,七点准时,按照计划开始了一天的修炼。
中午十二点,他完成了今天的第一个锻炼周期。
下午五点,完成了第二个。
用一个小时吃饭休息。
晚上六点继续,半夜十一点完成了一整天的修炼计划。
然后躺到床上放松,看了一会儿新闻,在网络上到处逛了几圈,十二点准时入睡。
季星火沉浸在枯燥的训练中,不知疲倦,足不出户,仿佛忘记了时间的流逝。
三天后。
【异能:千灵巧手(347)】
千灵巧手的进度增加了一点。
季星火对此很开心。
因为这次增长只训练了十九个小时多一些,说明千灵巧手的升级,并不会增加难度,反而随着自己训练越来越熟练,用时更短了。
一个星期后。
【异能:千灵巧手(447)】
【星力:54】
阴错阳差中,仕途无望的宋立海认识了神秘女子,从此一步步走上了权力巅峰...
关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...
意外撞见女上司在办公室和陌生男人勾勾搭搭,齐涛偷偷拍下照片,依靠这个底牌,他一路逆袭,而女领导对他也由最开始的恨,逐渐改变了态度...
林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...
前世被当副镇长的老婆离婚后,崔向东愤怒下铸成了大错,悔恨终生!几十年后,他却莫名重回到了这个最重要的时刻!他再次面对要和他离婚的副镇长老婆,这次,他会怎么做?...
周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...