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并且开始让他们服用营养补剂,每天吃一堆,蛋白-粉是增肌;肌酸提高肌肉质量,但副作用是体重会增加;氨基酸类可以提高身体机能;咖啡-因可以提高神经反应速度;少女还会额外吃补铁剂,以补充生理期流失的铁元素。
每天早中晚称重,适时补充水分摄入,保证碳水化合物摄入。
没有对体脂率提出硬性要求。
总而言之还是挺科学合理的。
因为家就住在体委附近,利教练也没有要求她一定要住宿,她还是早上来晚上走,一同训练的短跑项目的少年们都很羡慕她父亲这么疼爱她,每天接送,反倒让她奇怪,难道这不是很正常的事情吗?少年们一般不怎么提到家人,说出来炫耀的是家庭幸福的孩子,大部分家庭里会有这样那样的问题。
她不爱提到自己父母是自觉没什么好说的,大家每天训练这么忙,别提家人。
外地孩子到了省会都会想溜出去玩,玩才是孩子们的天性,一周只有周日下午不训练,可以出去溜达,作为本地孩子,田薇薇主动自觉的邀请一同训练的几个孩子去看电影。
本地电影院早已与时俱进的改成了大厅小厅,有好几个放映厅,每天播放好几部不同的电影,《星球大战前传2:克隆人的进攻》7月12日在中国公映,这么一部火爆的好莱坞大片,当然要去电影院看啦。
女孩子们都被年轻英俊的阿纳金迷住了,即使几乎每个人都说分不清外国人的长相,但审美观这种东西是有一个基准线的,英俊男孩得到了中国女孩的一致欣赏。
张有虎说:“一个外国人!
能有我好看吗?”
他放假了,整天没事瞎跑,今天跑到她家来了,听说她要请朋友看电影,张丽要他带女孩们一起去。
他已经成年,田薇薇和女孩们都还是未成年,所以虽然她挺嫌弃这个过分直男的小表哥,还是勉为其难答应他可以去。
对于小表哥这种过分自大的表述,她当没听见。
张有虎戳了戳她,“你不觉得你哥哥我很帅吗?”
“实事求是的说,长得还行。”
“只是还行吗?人家都说我是‘珠体刘德华’。”
珠体是珠城体育学校的简称。
迷之自信!
“你是长得不错,可距离刘德华还是有点距离的。
对了,你女朋友呢?放假了你不用陪女朋友吗?”
“分手了。”
张有虎很无所谓的说:“小丫头!
跟我闹脾气,说分手,分手就分手,谁怕谁?”
“这是“是有点小了,我的个子还不够高,腿不够长,但跑步也不能太高了。
你个子就不高,还没小龙哥高。”
“我练武术也不能长得太高了,这个身高刚刚好。”
张有虎得意洋洋的伸出手臂,展示肱二头肌,“看!
来,捏一捏。”
她伸手捏了捏他上臂,“很结实。
我以为武术不用练肌肉。”
“要练体力。
你呢?你现在训练能扛得住吗?”
“还行。
你呢?学武术以后能做什么?”
“能做……我也不知道,先做几年运动员,武术运动员能做到30多呢,然后再看看是不是去学校做教练。”
他挠挠头,“你呢?”
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