手机浏览器扫描二维码访问
蒲阳问道。
“一日之计在于晨嘛,练功肯定是早晨最好,在练拳之前还要打坐,这样吧,以后每天早晨四点钟起床,打坐两个小时到六点,然后吃早餐半个小时,再练拳三个小时到九点半结束,我陪你一起。”
于冰说道。
“四点起床,你能受得了吗?”
蒲阳问道。
“我要是不四点起床我才受不了呢,我从三岁多的时候就一直是这样的,只不过你不知道而已,要不然我会这么厉害。”
于冰自夸着说道。
“那我再报个十点到十二点的健身班,去跑跑步、练练器械什么的。”
蒲阳想道。
“可以,不过你最好给自己找一个健身教练,让人家根据你的身体情况制定健身计划,这样比较有效果,你自己瞎练的话太耽误工夫了,反正咱们天阳的老大,也不缺这点钱。”
于冰说道。
“中午回来休息一下,下午我再报一个跆拳道班,全方位的打磨自己,豁出去了。”
蒲阳咂嘴道。
“你这是想等开学之后给大家一个惊喜,好让人士别三日刮目相待啊,也不能太拼命了,适度最好,否则容易适得其反,你也别把自己练成那些看上去就可吓人的肌肉男了,那是外国人的玩意儿,咱们中国的武学宗师,哪有什么肌肉男,身体都是很紧致,很精细的,出水才见两腿泥呢,平常根本看不出来,所以,你的目标可不是把自己给练胖了,反而应该是练瘦了才对,明天记得四点起床啊……”
于冰说话的声音越来越小,竟然靠在蒲阳怀里睡着了,脸上还带着甜甜的笑容呢。
蒲阳感觉的怀里的于冰睡着了,也是无奈地笑了笑,小心翼翼的起身,将于冰抱起来放到床上,替她盖好了被子。
烧的水还没来得及喝,蒲阳把电热壶里的水转到暖瓶里,关了灯,自己也上床睡觉了,明天还真得早起呢。
早晨四点。
于冰体内的生物钟习惯性的开始运转,分秒不差的睁开了眼睛,发现自己正舒舒服服的躺在自己的床上,被子也盖得很严实,悄悄掀开被子一看,外套和裤子不见了,上身的毛衣和下身的纤薄保暖裤还在。
于冰脸唰的红了。
“想什么呢!
真龌龊,起床起床!”
于冰自我鄙视了一番,从床上跳了起来,穿好衣服,刚一打开房门,发现蒲阳已经在客厅里等着了。
“起来了,先喝杯热水吧,接下来就看于师姐怎么安排了。”
蒲阳把一杯热水递给于冰,说道。
“今天是第一天,昨天晚上忘拜师了,所以先得拜师才行,我先去洗脸,等我安排好了之后叫你。”
于冰看看蒲阳收拾的干干净净的脸面,再看看自己的蓬头垢面,匆匆喝了一口水,就一头扎进了洗手间。
本书首发来自,第一时间看正版内容!
官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...
官场是什么?官场是权力的游戏。官场远比江湖更为险恶。千帆竞渡百舸争流!跨过去那就是海阔任潮涌风劲好扬帆!官场的规矩是什么?正确就是官场的最大规矩!重活一世。刘项东洞悉一切。他不仅能正确,还会一直正确下去!重生是风自身为鹏大鹏一日同风起,这辈子,我刘项东要扶摇直上九万里!...
周胜利大学毕业后,因接收单位人事处长的一次失误延误了时机,被分配到偏远乡镇农技站。他立志做一名助力农民群众致富的农业技术人员,却因为一系列的变故误打误撞进入了仕途,调岗离任,明升暗降,一路沉浮,直至权力巅峰...
简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...
草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...