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第121章 一气解百秘（第2页）

精血旺则气足，气足则百脉通。

如何积精？培养丹田内气和禁欲修身。

时月脸红了一下，说：“这些，由俞二哥来讲可能更合适，我不过是纸上谈兵罢了。”

俞水荣说：“谈吧，有多少谈多少。

你这样精彩的‘纸上谈兵’，我们求都求不到呢。”

时月说：“那就恭敬不如从命了，我也不怕班门弄斧，哈哈。”

他接着说，丹田精足，精生气，气经两腿间之会阴，往后过尾椎、命门，沿脊柱上升，过夹脊、玉枕、百会，经印堂到达人中，再过鹊桥，下十二重楼（咽喉），经膻中直下丹田（脐下一寸半，约三横指）。

气走这一圈，完成小周天循环。

气在小周天循环畅通和加速之后，进而滋养全身经脉和各个脏腑，是为大周天循环。

白苏说：“开发丹田和打通小周天之功，常被称为‘筑基’，有‘百日筑基’之说。

也就是说，只要方法正确，三个月左右即可以打通任督二脉。

这个修静功的人都知道。”

紫苏说：“这个我练拳的人也有体会。

我的大小周天基本上就是通的，要不如何开砖裂石？嘿嘿。”

时月说：“是的是的，我相信师姐与师妹练功这么多年，周天应该是通的。

其实每个人都是通的，区别只在于是小通还是大通，在于通道的宽细、深浅。

小通只通皮肤、肌肉，大通则往深里去、横里去，通筋膜、骨髓与骨骼。

只要方法得当，无论是意守、站桩还是练动功、练拳，从理论上讲，三个月应该可以开发出丹田之气，推动它打通任督二脉。

但前提是精不能丢。

丢了，则半途而废。

故练百日筑基功时，宜禁房事。”

说到这里，秦时月的脸又红了。

因为他这方面并无经验，完全只是纸上谈兵。

白苏、紫苏姐妹俩见时月这样子，两人的神情也很娇羞，时不时偷瞄两个男人一眼，有时干脆背过身去看其他地方。

俞水荣见了，哈哈一笑说：“贤弟，让你这个童男子来谈这些，还真是有些难为你了。

不过，愚兄佩服你的理论水平。

不妨，接着讲吧。

对我们练武之人来说，你的归纳，既可以帮助我们总结经验，也有指导意义。”

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时月说：“多谢二哥鼓励！

至于气足通关、通督的反应，则各人各异，但都会有比较强烈的体验。

就我个人而言，前后阶段的反应也是不一样的。

初时只是皮肤有冷热蚁行等感觉，继而头顶有微风吹拂之感，进而各穴位、经络发生搏动，后搏动变得反复而持久，再往后，出现更剧烈的跳动，印堂穴还有过一根‘泥鳅’，活泼泼地往下钻呢，钻了好几天，那泥鳅不知去向矣。

最后，命门如火把一样燃烧起来，非常舒服。

然后，这把火沿脊柱一直烧到头顶，过膻中后直至丹田，此后小腹变得温暖如春……”

“这‘泥鳅’就是气，去了丹田，去了全身。

气足冲关，所以才会出现“泥鳅”