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第64章 除夕今天就怎么舒服怎么过(第1页)

今天一定要完成的目标:1培养宝宝定点睡觉,定点吃饭。

宝宝定点睡觉的习惯培养进步很大,早上八点醒来,上午九点半十点睡觉,下午一点困了睡觉,晚上七点做全身运动和按摩到了八点困了睡觉,晚上第一觉能睡五个小时到凌晨一点,但是中间每次到十点半左右会醒一次,知道妈妈在身边后,我拍拍两下就睡着了,夜里四点会醒一次,吃奶或换尿不湿。

睡觉的话下午还不太稳定,一点或一点半睡觉,睡一个小时会醒过来一次,如果睡了就能睡到三点、四点,如果没睡着就不睡了。

下半夜一点后就会经常醒,可能最近肚子不舒服吧,不过我还要尽量让他三个半小时吃饭,尽量让他少哭,他肚子疼不舒服尽量安抚他。

2写完第六十四章。

定闹钟十五分钟,第一个闹钟十五分钟,挑战码字700个,第二个闹钟挑战700个,专心码字。

3放松脊柱按摩,骨盆修复,会阴肌收缩20次。

宝宝睡觉后,晚上躺在床上放松按摩脊柱,收骨盆,让小腹区域舒服舒服。

今天心情很低落,感觉自己什么都做不好,感觉这个比自己漂亮能赚钱,那个比自己做事细心会为人处事,越想感觉自己越失败,越来越自卑,感觉颓废。

我发现自己内心很空旷荒芜,没有坚定的目标,没有自己:()从28岁开始规划我的后半生

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