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“是吗?天天喝几杯咖啡可以减肥?”
申晓晓问。
她其实不算太胖,以白未晞的审美观来看,她算得上是胖瘦适宜。
奈何现在的骨感美人的审美观像是一阵风潮,席卷了整个女性世界,所以申晓晓也觉得自己的重量有点遗憾。
“不是喝几杯,多喝咖啡有害健康。
只是咖啡因有促进脂肪分解的作用,可以将脂肪释放在血液中,使之转变为能量。”
“那一天两杯够不够?”
“不用讲数量,但是你要减肥的话,最好喝黑咖啡,就是不加糖和奶精。
喝完咖啡三十至四十分钟以后,血液中的脂肪酸浓度会变化,这时候适时做一点运动,像是扭腰踢腿,或者散步都可以。”
“哦,咖啡加运动。”
申晓晓受教地点头。
“煮过的咖啡渣不要丢掉,可以用来按摩。
尤其是在容易囤积脂肪的部位,比如小腹、大腿、腰部,用咖啡渣加温水,局部按摩。
如果在家里的话,还可以用咖啡沐浴,在分解脂肪的同时,还能使肌肤光滑。”
申晓晓喜孜孜地舀了一张白纸,一二三四把要点记下来:“这个减肥方法好,不用节食,健康减肥。”
“减肥的方法很多,但有两条不能或缺。”
“哪两条?”
申晓晓受教的样子,绝对比上专业课还诚恳。
“第一,尽量少摄入糖分,所以如果你嫌黑咖啡太苦,可以加一点奶,但千万不要放糖。
第二,适当运动,这是燃烧脂肪最有效的方法。”
刘美丽的一条裙子完工,才有空搭理两人:“我还没说要减肥呢,晓晓你这不是在刺激我么?”
申晓晓叹了口气:“谁让现代社会以瘦为美呢?如果我们生活在唐朝,就不用担心体形的问题了。”
“爱美是人之天性,但是如果因为要打造迷人身材而失去理性,那失去的就是健康。
美丽固然重要,若为健康故,完全可以抛掉。”
白未晞不赞成地摇了摇头。
刘美丽瞪她一眼:“未晞,你是站着说话不腰疼!
你吃得比我多,睡得也不比我少,可还是浑身上下没有几两肉,我要控诉上天,太不公平了!”
“其实,生命本身就是美的,胖瘦都只是外在的表现形式。”
申晓晓大义凛然:“女人爱美之心,是没有理性的。
要不然,也不会有中国古代的三寸金莲。
裹个小脚,中国女人要吃多少苦啊!
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