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第64章20km1h太慢了
“吴良,会所内有运动装卖的,你确定不买一套换上?”
“你这身衣服,真的不适合用来健身,换一套吧,那样你也会舒服很多的。”
有关吴良的穿着,在上到跑步机上跑步前,韩韵就提醒过他。
但吴良却说没关系,外套一脱就开始了。
现在不说是百分百走过的人都会去看吴良,也得有百分之九十九点九。
见此,韩韵便再次好心的提醒了他。
“不换,就这样。”
“韩姐,现在已经是跑步机的最快速度了么?”
韩韵提醒的很委婉,只说了吴良现在身上的衣服不适合健身运动,没有说别人都在用异样眼光,甚至有点嘲笑看他的事。
但吴良自己心里却清楚这一点,那又怎么样呢。
有哪条法律规定,人不能穿西裤,穿衬衫运动,必须穿运动装的吗?
反正只要自己不觉得尴尬,那尴尬的就是别人,自己就这么任性。
“跑步机的最快速度?”
“你竟然是在用跑步机最快的速度在跑步!”
吴良否定了韩韵的好心提醒,却问了个看似不相关的问题。
但当韩韵的眼睛扫向吴良的跑步机,看着上面显示的20k/h时,表情立时变得惊愕起来。
金色阳光健身房的跑步机是20档调速的,最高速度可以达到20k/h,也就是20公里一小时。
一小时6公里,属于慢走的跑步速度,适合年长的群体以及刚开始锻炼的跑步小白,通过这种速度来达到放松和维持每日运动消耗的目的。
一小时6公里到10公里,这种速度适合青年人,或者是开始入门的跑步者,以此起到锻炼身体,提高肺活量的作用,也能一定程度上达到运动减肥效果。
一小时10里以上,这已经属于运动达人的跑步速度了,以此来提高跑步能力。
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