虫虫小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第129章 出了幺蛾子(第1页)

和往常一样,方宇早上六点半不到就起床,身着一身运动装,脚踩运动鞋,来到党校运动场。

做了几分钟的热身运动后,先是慢跑了两圈,接着速度越来越快。

在医科大的时候,他就有晨跑的习惯,只要不下雨,每次至少跑半个小时。

看着空旷的运动场,方宇心中有些感慨,诺大的场地,只有两三个人在晨练,显得格外的冷清,这要是在医科大,这个时间点早已人满为患,跑步的、踢球的、打太极的。

方宇孤独的在跑道上一圈又一圈的奔跑,或许是长时间没有坚持有规律的运动,加上受伤后就没怎么锻炼过,身体微微有些发福,跑了十多分钟后,就开始有些喘。

心里告诫自己,这样可不行,必须好好利用这一个半月时间恢复体能,否则,人未老体质却先老了。

坚持跑完半个小时后,方宇没看到操场上有其他运动设施,便沿着跑道快走,使肌肉慢慢放松下来。

走了两圈,方宇正想离开的时候,突然看到操场外面有名老者在打太极拳,动作很优美,便饶有兴致的站在边上看了一会。

老者打的很认真,浑然不知方宇在边上看着他。

大约过了十分钟,老者收脚运气结束所有动作,猛一抬头看到方宇一直的注视着他,笑呵呵的问道,“小伙子,你会打太极拳吗?”

方宇微笑着摇摇头,说,“不会,我看您动作连贯、优美,练了好多年了吧?”

老者有些自豪的说,“我已经打了整整三十年啦。”

方宇惊讶道,“哇,这么久了,打的这么熟练,到了出神入化的程度了。”

老者说,“我年轻的时候只知道做学问,时间长了,身体就不行了,四十岁那年生了一场大病。

也就是那次住院,结识了一位阑尾手术的病友,我国陈氏太极拳的传人,年龄比我大十多岁,但看上去比我还年轻。

后来我出院后就去找他,拜他为师,学习太极拳。

你还别说,练了一阵后居然上瘾了,三十年来,我是风雨无阻,每天都坚持,身体越来越好。”

方宇说,“您都七十了?”

老者笑着说,“怎么?不像吗?”

方宇说,“不像,我以为您也就最多六十呢。”

老者哈哈大笑,“小伙子,谢谢你,又让我年轻了十岁。

看你看得这么认真,你是喜欢太极拳吗?”

方宇讪讪笑了笑,如实说,“是的,太极拳结合了传统哲学、医学和武术,对人的身心和身体都有很大的帮助作用,只是种类很多,不知道哪一种好。”

老者说,“看来你对太极拳还是有些了解。

太极拳种类是很多,陈氏太极拳、杨氏太极拳、八卦太极拳,二十四式、四十二式,等等,各大门派的太极拳有很大的差异,但万变不离其中,只要掌握了其中的奥妙,就能达到融会贯通。”

“太极拳以各关节骨缝松开,韧带肌腱伸长,肌肉适度用力为基础,通过大脑意识支配力量,整套动作中,力度、力向、力点、力速灵活多变。

身体各个部位的上下、左右、前后、内外,不同方位对向用力,产生太极拳的劲。

太极拳将天地比作一个大宇宙,人体为小宇宙,人为太极之体不可不动,这种动是全身协调运动,包括四肢百骸、内脏和体表,所以,讲究从意识道肢体一动俱动。”

“太极拳有个十六关要诀,活泼于腰,灵机于顶,神通于背,流行于气,行之于腿,蹬之于足,运之于掌,通之于指,敛之于髓,达之于神,凝之于耳,息之于鼻,呼吸往来于口,纵之于膝,浑暖于身,全身发之于毛。”

老者边讲解边还比划一些相应的动作,方宇听得云里雾里,更别说记住了,但依然一副认真的倾听的样子。

看到方宇听得认真,老者更是打开了话匣,继续说道,“太极拳的作用太多了,增强体质增强身体的灵活性和柔韧性,提高免疫力,增强心肺功能,改善血液循环,通过意念、呼吸和动作的配合,加强大脑调节能力,放松身心,缓解压力,调节情绪,改善神经系统。”

方宇赞叹道,“您打这么多年,有了很深的感受。”

老者话锋一转,问道,“你是新来的学员?”

方宇“嗯”

的一声,说,“是的,青训班的,今天开学。”

热门小说推荐
永恒之门

永恒之门

关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...

九份婚书:我的师父绝色倾城

九份婚书:我的师父绝色倾城

简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...

官狱

官狱

官场,是利益的牢笼胜利者,在人间炼狱失败者,在人间监狱。爱与恨,恩与怨,熙熙攘攘,皆为利往...

千里宦途

千里宦途

普通人只要有机会,也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物,如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...

官场:扶摇直上九万里

官场:扶摇直上九万里

朝中无人莫做官,重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划,时时为朝前铺路,才能高官极品!上一世,含冤入狱,前途尽毁,孤独终老。这一世,从救省城下来的女干部开始,抓住每一个机遇,加官进爵,弥补遗憾,扶摇直上九万里!...

直上青云

直上青云

性格嚣张的林飞扬走马上任镇委书记当天就得罪了顶头上司,让大领导颜面无存,差点被就地免职,且看这个嚣张到骨子里的家伙如何凭借孙子兵法和三十六计勇闯重重危机,智破层层陷阱,在官场上混得风生水起,扶摇直上…...

每日热搜小说推荐