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第4章 学会享受生活才能获得幸福感(第1页)

先把今天要做的事列出来:1陪伴好小宝2写第四章3盆底肌锻炼一组今天最重要的事:陪伴好小宝宝昨天反思后得出结论:只有带好小宝宝,让他情绪安定下来,才玩的开心,才能安稳的睡觉,然后我也能得到休息,我的大脑才能清醒,写作更顺利,更能理顺生活。

所以今天首要任务就是:带好小宝宝如何更好的带好小宝宝呢?首先,他吃奶的时候我要专心,不要三心二意。

你要看着他吃奶,不能拿手机玩,就放任他自己去吃吧;也不能听书,听书时其实我的注意力都转移到听到的内容上了;也不能睡觉,我做这些小宝宝其实都能感受到你的注意力不在他身上,所以他会闹脾气。

然后我这样做:他吃奶时我就专注的看着他的脸,什么都不做,认真的数他喝了几口奶123……然后发生神奇的效果了:宝宝居然越来越安静下来了,睡的安稳时间也长了;之前烦躁的心情也慢慢的平静下来了,烦恼也慢慢理顺了,想不开的事也慢慢放下啦。

知乎上有一条高赞回答:人都是在什么时候放下的?人就在某一个瞬间放下的!

突然理解了这句话。

其次:认真的陪他玩!

在宝宝睁开眼的时候,你就静静地看着他,他也会认真的全心全意的回望着你,满心满眼的都是妈妈,我的心里突然满满的幸福感,心里特别的柔软。

然后跟他说话,夸夸他帅气,漂亮,小手手真白,长得真可爱,头大真好,眼睛又大又亮,小宝宝慢慢的也会认真的看着你跟你说话,他就啊啊的,你跟他说的开心了就手舞足蹈的开心的笑,每当这时我的心里特别柔软,怎么会有那么可爱的小天使,当然了在你困时就是小恶魔。

当你重复他说的话,啊啊回应他时,他就会笑的更开心,玩着玩着,小宝宝的眼睛就越来越灵动,小脑袋越来越聪明,手脚的协调能力得到锻炼,身体越来越强壮健康,重要一点睡的也特别香,妈妈我就能更好的休息。

最后,学习如何育儿。

就像第一次做人,都是第一次做妈妈,有很多的事都不懂,所以我们要多多跟育儿专家学习。

抖音上关注几个育儿专家,每天刷几条育儿视频,了解婴儿的动作是想向妈妈传达什么信息,了解婴儿生长发育阶段帮助宝宝更好的成长,了解如何哄睡,吃奶时间次数,了解如何抱他更舒服……不懂可以学,现在手机上有那么多学习资源,好好利用,实现轻松带娃,科学带娃指日可待,妈妈会更轻松,更容易在带娃的过程中找到内心的平静,放松自己的神经,放下自己的执念!

我在看宝宝吃奶时,突然放下了纠缠我很久的一个执念。

自从我出月子,我老公就开始找事做了,刚开始是白天出去下午回来,渐渐的需要出远门,有时是一晚上不能回来,后来两三天不回家。

同时我的心里越来越焦躁,一直盼着他回家,回家了他上街里洗澡,我也在焦躁怎么还不回来。

最糟糕的是,他和朋友出去吃饭,我会变生很大的怨念——凭什么我每天累死累活的自己在家带小孩,又不是我一个人的责任,回家了还不带小孩。

心里积攒的负面情绪越来越多,夜里睡不好。

有时甚至想到他出轨了,有外心了,在外面又有一个家庭,连孩子都走了,突然有一天他跟我提出离婚,然后我被净身出户,连孩子的抚养权都被夺走了,是真的无家可归了……看着宝宝的面容时,那一刻,我突然意识到我现在的状态很危险??就像进入第一次坐月子时的产后抑郁一样。

我意识到,我不能再胡思乱想下去了。

现在的我像个怨妇,我的生活都围绕着丈夫转,他的一举一动都牵动着我的情绪,而我渐渐的丢失了自己。

没有自己的思想,没有自己的生活,更没有自己的工作和事业。

我陷入了反思:为什么我变成了这样?变得不像我自己,如果不去围绕着丈夫转,我就突然感觉失去了生命的动力,没有了生机。

工作时虽然有很多不开心,但至少有事情做,盼着休息盼着发工资的日子。

上学时虽然讨厌早起上课但是期待星期天放假……对!

就是生活有期盼、盼望,每天都期待明天的到来,每天都活力满满,精神气貌非常的好!

现在带小孩在家里,我必须找点事情做,转移自己的注意力,然后我开始了写番茄小说。

生活突然有了动力,就感觉有自己的事业,感觉自己是有用的,这种感觉非常棒!

自我感觉也良好!

今天我很好!

:()从28岁开始规划我的后半生

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