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第16章 甜蜜秋天(第2页)

5《甜品之秋:创意食谱集》:这本书集合了多位甜品大师的创意食谱,教你如何用秋季的食材打造出独特而美味的甜品。

这些甜品书不仅提供了详细的制作步骤和配方,还配有精美的图片,让你在制作甜品的过程中更加享受。

不妨选择一本,开启你的秋季甜品之旅吧!

《秋季养生甜品食谱,让你甜蜜又健康!

》秋高气爽,养生正当时!

下面为大家推荐几款秋季养生甜品食谱,让你在享受美味的同时,也能为身体补充营养,快来试试吧!

1银耳雪梨汤:-材料:银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖。

-做法:银耳泡发后撕成小朵,雪梨去皮去核切成小块。

将银耳、雪梨、红枣、枸杞放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮1-2小时,最后加入冰糖调味即可。

-功效:润肺止咳、美容养颜。

2南瓜燕麦粥:-材料:南瓜、燕麦、牛奶。

-做法:南瓜去皮蒸熟后压成泥,将南瓜泥和燕麦放入锅中,加入适量牛奶,煮至浓稠即可。

-功效:健脾养胃、降低胆固醇。

3山药桂圆甜品:-材料:山药、桂圆、红枣、白糖。

-做法:山药去皮蒸熟后压成泥,桂圆去核备用。

将山药泥、桂圆、红枣放入锅中,加入适量清水,煮至浓稠,加入白糖调味即可。

-功效:补益气血、健脾益肾。

4杏仁豆腐:-材料:杏仁、牛奶、琼脂、白糖。

-做法:将杏仁磨成浆,加入牛奶和琼脂,加热搅拌至琼脂完全融化。

倒入容器中冷却凝固,切成小块,加入白糖调味即可。

-功效:润肺平喘、润肠通便。

5桂花糯米藕:-材料:莲藕、糯米、红糖、桂花。

-做法:将糯米浸泡后填入莲藕孔中,用牙签固定。

莲藕放入锅中,加入适量清水和红糖,煮至软糯。

最后撒上桂花即可。

-功效:补中益气、健脾止泻。

这些秋季养生甜品食谱不仅美味可口,而且具有一定的养生功效。

大家可以根据自己的口味和需求选择适合自己的甜品。

在享受美食的同时,也别忘了保持健康的生活方式哦!

:()我的番茄日常

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