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第89章(第1页)

借助其中一个相似的动作,陈泽力达肩背甩出一臂,倏然间,体内的炁感涨缩了一下。

四遍金刚功下来一连十几次尝试,无一失败。

对于刺激炁感,陈泽已经越来越熟练,而对于下一步如何主动引领炁感游走,他也有了模糊的猜测,只是这个猜测还需要去拜访一下那份名单上的人验证一下。

两手置于胸前缓缓下压,陈泽收了功。

伸出手脚一看,昨晚没有被炁感冲刷过的部位刚刚都已经补上,这下自己的外伤就彻底愈合了。

下了楼,陈泽一连干下五个油条包麻糍,再灌下两盆豆浆,又接着回到武馆里进行日常训练。

“10,11,12……”

巨大的落地镜对面,陈泽双手举着硕大的杠铃,背部紧靠墙壁,正对着镜面不断检查自己的姿势。

而在他的正前方还有一台竖着的手机支架,上面架着的手机正倍速播放着什么视频。

不过此时的陈泽正面目狰狞,表情借力,显然没有闲工夫分心去细看视频。

150kg,双手弯举,已经是世界纪录的水平,目前仅有未经严格考证的一段视频在网络上流传着。

比较确切的实证记录是120kg。

由于背部和臀部都紧靠墙壁,导致身体几乎完全无法晃动和借力,所有重量都压在双手之上,所以对上肢力量的要求极高。

十二下弯举做完,陈泽已经感到两臂的力量被榨至极限,嘭的一声将杠铃放了下来。

此时他的双臂已经青筋暴突,肌肉块块如石头般隆起。

这让陈泽对自己目前的力量水平有了模糊的认知,大概是世界纪录的水准。

不过这也是因为自己练力量练得比较多,其他能力应该没有那么突出。

收好杠铃,陈泽又坐上那台筋膜按摩椅,将两臂伸进机器进行放松按摩,而后两眼一闭瞬间入睡。

再一睁眼,已是梦中。

在此陈泽经过一番搜索整理,将刚刚举铁时观看视频的记忆重新丢了出来,并且放大画面,再恢复到正常倍速开始播放。

面前映出的画面正是三级跳远的动作教学详解。

现实里,陈泽正享受着身体上的按摩放松,梦境中,他则正在潜心学习三级跳远。

想到这里,陈泽越发地觉得自己有成为时间管理大师的潜质。

埋头苦刷

“助跑是为了获得跳跃时的爆发力,一般需要20步左右,距离为四十米上下。

第1次跳跃,又叫飞升步。

方法是先将上身和下身重叠,再反向打开,就像鱼跃一样。”

“最后一次跳跃,要点和诀窍在于让上身和下身充分伸展,以坐姿坐入沙坑。”

……

不多时,陈泽将要点通通记下便退出梦境回到了现实当中。

拔出已经放松下来的手臂,陈泽刚要站起却忽然呆住。

他忽略了一个关键问题,那就是场地。

房间太小了!

三级跳远起码需要几十米长的跑道来完成助跑和起跳,而自己的训练房显然不满足这个条件。

不仅如此,就连陈泽另外准备的跳高和跳远项目也同样需要较长的助跑跑道。

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