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第12章 十岁那年(第2页)

“老爷爷,我要怎样才能拥有强大的力量呢?”

他问道。

老者微微一笑,说道:“我可以教你武功,但武功之路漫长而艰辛,你可愿意吃苦?”

冲哥毫不犹豫地回答道:“我愿意!”

他的眼神中透露出一股坚定的决心,仿佛在这一刻,他已经找到了自己人生的方向。

从那一天起,冲哥便跟随老者踏上了武学之路。

老者带着冲哥来到了村子后面的一座山洞里,这座山洞虽然简陋,但却十分隐蔽,是一个绝佳的练武之地。

老者首先对冲哥的身体素质进行了全面的评估,他发现冲哥虽然年纪尚小,但身体协调性和灵活性都非常不错,只是力量和耐力还有所欠缺。

于是,他为冲哥制定了一套详细的训练计划。

每天清晨,当第一缕阳光还未照进山洞时,冲哥便在老者的督促下起床,开始进行长跑训练。

他沿着山洞外的山路奔跑,山路崎岖不平,布满了碎石和荆棘,但冲哥从未有过丝毫抱怨。

他的脚步逐渐从最初的沉重变得轻盈,呼吸也从急促变得均匀而有节奏。

每一次奔跑,都是对他意志力的一次考验,而他总是能够咬牙坚持下来。

长跑结束后,便是力量训练。

老者在山洞里放置了一些简单的训练器材,如石锁、沙袋等。

冲哥先从最轻的石锁开始练习,他双手握住石锁,按照老者的教导,慢慢地将石锁提起,然后再缓缓放下。

起初,他只能勉强提起几次,但随着不断的练习,他的力量逐渐增强,能够轻松地提起更重的石锁,并且重复更多的次数。

在力量训练的同时,老者也没有忽视对冲哥柔韧性的培养。

他教导冲哥各种拉伸动作,如压腿、弯腰等。

冲哥每天都会认真地进行这些练习,尽管在拉伸过程中,身体会传来阵阵疼痛,但他始终坚持着。

他知道,只有具备良好的柔韧性,才能在武学之路上走得更远。

除了身体素质的训练,老者还开始传授冲哥一些基本的武学知识和招式。

他从最基础的拳法和掌法开始教起,每一个动作都亲自示范,并且详细地讲解其中的要领和发力技巧。

“这是‘基础拳法’的第一式,名为‘直捣黄龙’。

出拳时,要将全身的力量集中在拳头上,从腰部发力,通过手臂传递到拳端,同时,脚步要站稳,重心下沉。”

老者一边说着,一边缓慢而有力地示范着动作。

冲哥目不转睛地看着老者的示范,然后模仿着他的动作开始练习。

他的动作起初显得有些生硬和笨拙,但他不断地调整自己的姿势和发力方式,每一次出拳都倾注了他全部的精力。

“冲哥,你的发力点不对,要感受力量从腰部的涌起,像这样。”

老者耐心地纠正着冲哥的动作,并且亲自握住他的手臂,帮助他找到正确的发力感觉。

在老者的悉心教导下,冲哥的拳法逐渐有了模样。

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