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那我的体重减轻是怎么回事?我吃得很多,但体重却没有增加。
"
队医(微笑):"
这是因为你的新陈代谢率提高了。
随着身高的增长,你的身体需要更多的能量来支持细胞的生长和修复。
因此,即使你吃得多,体重也可能不会显着增加。
"
林念淇(释然地):"
原来是这样。
那么,我需要做些什么来适应这些变化呢?"
队医(认真地):"
首先,你需要调整饮食,增加高质量的蛋白质和复合碳水化合物的摄入,以支持你的训练和生长发育。
其次,保持良好的睡眠习惯,因为生长激素主要在深度睡眠期间分泌。
最后,保持积极的心态,享受你的成长过程。
"
林念淇(感激地):"
谢谢您,队医。
我会按照您的建议去做的。
"
队医(鼓励地):"
很好,念淇。
记住,你正在经历的是一个自然的、积极的变化过程。
你的身体正在变得更加强壮和健康,这将有助于你在未来的比赛中取得更好的成绩。
"
琪瑶带着队医的建议和鼓励离开了办公室。
她感到一种新的自信和力量。
虽然她的身体正在发生变化,但她知道,只要她保持积极的态度和正确的方法,她就能够适应这些变化,并将其转化为自己的优势。
,!
午餐时间,训练基地的食堂里熙熙攘攘,运动员们排着队等待打饭。
林念淇站在队伍中,手里拿着餐盘,心中默念着自己新制定的饮食计划。
琪瑶(心里默念):"
今天要多吃蛋白质,还有蔬菜和全谷物。
这些都是我成长所需的营养。
"
队伍缓缓前移,终于轮到了琪瑶。
她站在了熟悉的食堂阿姨面前,阿姨对她的饮食习惯了如指掌。
李阿姨(热情地):"
念淇,今天想要点什么?我们有新烤的鸡胸肉,还有蒸鱼,都很新鲜。
"
林念淇(微笑):"
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