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第37章 风之极(第2页)

李师父强调呼吸要“深、长、匀、细”

,如微风拂湖,轻柔持久。

吸气时,徐欣想象吸纳天地清新之气,使身体充满生机活力,此为风之灵动源泉,如同生命源泉注入力量;呼气时,排出体内浊气,回归纯净宁静,似洗涤心灵尘埃,让内心重焕纯净光芒。

例如野马分鬃动作,身体伸展与手臂分开时吸气,积蓄自然能量;身体回收与手臂合拢时呼气,释放体内能量,展现太极拳法刚柔并济的魅力,体现柔中蕴含强大力量,能在关键时刻爆发威力。

经长期练习与体悟,徐欣熟练掌握呼吸与动作配合,身心与自然融为一体,自如运用风之力量,在拳法世界书写传奇,成为武道高手,受众人敬仰。

除招式与呼吸领悟外,徐欣在太极拳修炼中体会到心灵与精神层面的深刻变革。

现代社会喧嚣纷扰,人们心灵常被杂念欲望填满,迷失自我。

而太极拳修炼要求达到“心无杂念,意守丹田”

的空灵境界,如同在混沌泥水中沉淀杂质,恢复清澈透明,找到内心宁静平和,似黑暗中明灯指引方向。

徐欣练习时,摒弃外界干扰,专注内心气息流动与身体自然互动,似与灵魂深度对话,倾听内心声音,感受变化。

这种宁静专注使他能洞察事物本质,不被表象迷惑,如透过清澈空气看远方风景。

面对困难挑战,他以平静心态应对,运用风之智慧化解困境,如风遇高山能渗透或绕过,展现坚韧不拔又灵活多变的精神品质,似无畏行者在人生道路勇往直前,用风之力量战胜艰难险阻,成为人生赢家。

随着对太极拳法领悟加深,徐欣将风之极智慧运用到生活各方面。

在人际关系中,他以柔克刚,化解矛盾。

与他人冲突时,像掤劲般先接纳对方情绪观点,再巧妙引导,将矛盾转化为沟通理解契机,如风包容万物并改变环境,使人们相互理解尊重,似在人与人之间架起心灵桥梁。

面对生活困境,如工作项目失败或职业瓶颈,他冷静分析根源,调整策略重新出发,坚信风之智慧能助他顺应时势应变,创造精彩人生,如同在黑暗中找到光明出口,在人生舞台演绎精彩,书写辉煌篇章。

在探索太极拳风之极之道时,徐欣意识到其与现代科学理念有相似与相互印证之处。

他关注现代物理学、生物学和心理学等领域成果,试图从科学角度揭示其奥秘与合理性,为太极拳传承发展注入活力内涵,如为古老智慧披上现代外衣,使其在现代社会焕发光彩。

从物理学角度看,太极拳风之极与流体力学原理紧密相连。

如掤劲运用与力的合成分解原理相似,太极拳手可根据外力方向大小调整身体姿态与用力方式,引导分散对手力量,实现以柔克刚,如同科学家运用自然规律发明创造。

例如推手练习中,徐欣能将对手冲击力转化为旋转力或反弹力,体现风之极以小博大、顺势而为的神奇效果,似在力量舞台表演魔术,令人惊叹。

在生物学领域,太极拳修炼对人体神经系统、内分泌系统和免疫系统有积极显着影响且与风之极理念相关。

其动作与呼吸调节刺激神经末梢感受器,促进神经系统平衡协调,如为神经系统调试,使其更敏锐感知身体与环境变化。

同时,调节内分泌系统功能,促进激素平衡分泌,如平衡内分泌系统的舞蹈。

练习太极拳可增加内啡肽分泌,使练习者遇压冷静乐观,如注入正能量抵御外界干扰。

此外,太极拳能促进血液循环和淋巴循环,增强免疫系统,似为身体筑起坚固防线,抵御病菌入侵。

在风之极视角下,太极拳修炼如调节人体“生命之风”

,达身心健康目的,为幸福生活奠基,似为生命旅程保驾护航。

在心理学方面,太极拳追求的心灵宁静专注与正念疗法和心理韧性理论异曲同工。

太极拳练习要求排除杂念专注动作气息,是典型正念实践,使练习者能觉察情绪思维模式,避免负面情绪困扰,如平静湖面映照景色,可洞察内心世界,调节情绪心态,体现风之极平静深邃。

太极拳修炼培养专注力等提高心理韧性,遇困难时,徐欣能迅速恢复平静自信,重新审视问题解决之道,展现强大心理适应与恢复能力,似风遇冲击恢复平静继续流淌,此为风之极智慧在心理层面的体现,为心理成长提供借鉴经验,如心灵道路上的明灯。

:()吞噬星空之大嫂徐总

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