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第23章 蹭到了(第2页)

何安在场地内走了几步。

并没有拿起什么设备。

而是走向满头大汗的徐庞欢。

徐庞欢到现在为止都没能做起来一个仰卧起坐。

一直都是起来一点就又倒下。

没办法。

在这样的晶卡领域当中。

要么精神力强度够高,减免受到的影响,要么体魄够强,硬扛。

显然面前肥胖的徐庞欢两者皆不具备。

“你是来看我笑话的吗?”

徐庞欢咬牙切齿。

但也确实是他起哄何安在先。

何安并没有回应他的话语,自顾自的说道:“精神力汇到一点上,肌肉力量集中到腹部,腹部再收紧些。”

“脚分开点,不要并在一起,双手抱头别太用力。”

“找机会换气,别憋死了。”

“下去的时候别完全放松自然下落,使点劲去对抗这股压力,一样能锻炼。”

“实在不行就换一个做。”

何安头一次一口气说这么多话,指导着徐庞欢。

不说其他人,就连严恪正都惊讶了。

在所有人的心中,何安就是一个除了睡就是睡的形象。

没想到还会一套法子。

但相比之下,更多人好奇的还是根据这个法子徐庞欢能否做到。

徐庞欢闻言诧异了一下。

随后便开始尝试何安所说的。

只见他满脸涨红,拼命抵抗着无形的压力,缓缓的起来了一半。

这一半已经是比之前的任何一次都要好了。

“精神力汇不到一起就在脑子里想象一个物体,把注意力全部集中到那个物体上。”

何安见状补充道。

徐庞欢当即就在脑中勾勒出自己长这么大以来最令他不爽的人。

突然,他感到压力似乎轻了一些。

抓住这个机会,他猛地发力,将整个上半身带了起来。

成功的完成了一个仰卧起坐。

这一幕看的众人目瞪口呆。

别说在这种压力下做一个仰卧起坐了,就算是平常,以徐庞欢的身躯能做起一个仰卧起坐都是他们想都不敢想的事情。

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