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第十六章 柚子的肌肉男梦想（第2页）

小山田看到柚子，也笑着说：“是啊，柚子，我也想让自己的身体更强壮一些呢，所以就来买点器材回去锻炼啦。”

柚子一听，顿时来了精神，他兴奋地说：“哇，太好了，小山田，那咱们可以一起交流交流健身经验呀，我这几天锻炼可累坏了呢，不过我一定会坚持下去的，我要成为肌肉男呢。”

小山田点了点头说：“嗯嗯，柚子，有梦想是好事呀，不过健身可得讲究方法呢，不然很容易白费劲的哦。”

两人一边挑选着健身器材，一边交流着各自的锻炼方法。

柚子得意地说：“我每天早上都早起跑步，然后回来做俯卧撑、举哑铃，我觉得我这样坚持下去，很快就能练出肌肉啦。”

小山田听了，却皱起了眉头，他说：“柚子，你这锻炼方法不太对吧，光做这些可不够呀，还得注意饮食搭配，而且锻炼的强度也得循序渐进呢，你这样一开始就猛练，很容易伤到自己的，而且效果也不一定好哦。”

柚子一听，顿时愣住了，他惊讶地说：“啊？我之前都白练了吗？小山田，那你快给我说说正确的锻炼方法呀，我可不想白费劲呢。”

小山田笑着说：“哈哈，柚子，你别着急呀，我慢慢给你说。

首先呢，你除了做这些力量训练，还得加上一些有氧运动，比如跳绳、游泳之类的，这样可以更好地燃烧脂肪，让肌肉线条更明显哦。

还有呀，饮食方面也很重要，要多吃一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鸡肉之类的，这样才能给肌肉提供足够的营养呢。”

柚子听了小山田的话，这才恍然大悟，他拍了拍自己的脑袋说：“哎呀，我怎么没想到这些呢，小山了，谢谢你呀，要不是你，我还不知道要在错误的道路上走多远呢，嘿嘿，我以后就按照你说的方法锻炼啦。”

小山田拍了拍柚子的肩膀说：“哈哈，柚子，不用客气啦，咱们都是为了让自己变得更好嘛，以后咱们可以一起锻炼呀，互相鼓励，肯定能更快地实现咱们的目标呢。”

从那以后，柚子就按照小山田教给他的方法开始锻炼啦。

他每天早上除了跑步，还会加上跳绳，晚上也会去游泳池游上几圈。

饮食方面也特别注意，每天都会吃好几个鸡蛋，喝好几杯牛奶，还让花妈给他做鸡肉吃呢。

可是，就这样坚持了一段时间后，柚子满心期待地对着镜子看自己的身体，却发现自己的肌肉并没有明显的变化呀。

他失望极了，心里想着：“怎么回事呀？我都这么努力锻炼了，还按照正确的方法来的，为什么肌肉就是不长呢？难道我真的不适合当肌肉男吗？呜呜呜。”

柚子一下子变得垂头丧气的，连平时最喜欢的听音乐都没心思了。

他躺在床上，看着天花板，心里不停地问自己：“我是不是该放弃这个梦想了呀？可是我真的好想成为肌肉男啊，唉。”

就在柚子陷入深深的自我怀疑的时候，他无意间又看到了电视上播放的丸野丸美呀。

丸野丸美在舞台上又唱又跳的，那帅气的模样让柚子一下子又有了动力啦。

柚子从床上坐起来，紧紧盯着电视屏幕，心里想着：“丸野丸美都能那么努力地在偶像道路上坚持下去，我为什么不能坚持实现我的肌肉男梦想呢？我不能就这么轻易放弃呀，我要继续努力，总有一天我会成功的，哼！”

于是，柚子又重新振作了起来，他穿上运动装，拿起哑铃，对着镜子给自己打气说：“柚子，加油呀，你可以的，不要放弃，继续坚持下去，相信自己一定能成为肌肉男的，冲呀！”

就这样，柚子又带着满满的热情和动力，继续投入到了他的锻炼计划当中啦，至于他最终能不能实现自己的肌肉男梦想呢，那就只有拭目以待咯，嘿嘿。