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第157章 情绪表达感受（第1页）

在对话中，说出情绪这一招不仅是说出自己的情绪，还可以是说出对方的情绪。

既能向对方表明自己的理解，还能产生情绪的共鸣，拉近双方的关系。

尤其是亲子之间，父母说出孩子的情绪，是一件非常重要的事。

曾经有位北大毕业生，就因为父母跟他的沟通太糟糕，在毕业之后公开宣布永不回家。

他说在他小时候遭人欺负，回家跟父母倾诉时。

得到的回复竟然是“这下你知道外面的世界很精彩了吧？！”

人跟动物一样，受了伤就会找一个自己觉得安全的角落躲起来舔舐伤口。

孩子受了委屈，第一反应就是找父母倾诉。

遗憾的是很多父母不会选择安慰。

而是趁着孩子受挫折进行一次严厉的说教，他们觉得这会更有利于孩子的成长。

孩子需要安慰，却得到了家长的批评，这会让孩子很受伤。

因为他讲了自己的真实感受，却被当成是错误。

这样，下次小孩又有什么情绪，就不会再想跟大人多说了，只会说“没事儿”

。

希望孩子在错误中得到成长，这没有什么不对。

但应该明白，有效果的说教应该是建立在孩子的委屈心情。

已经得到充分安抚的，基础之上的。

否则只会让孩子越来越远离你。

所以，孩子跟你抱怨，你的第一句话应该先表示理解、明白他的情绪。

你可以这样说：“我能感觉到你是真的很难过。

我能做些什么让你心情好一点吗？”

也就是说出他的情绪，并表示你的感同身受，和他一样难过。

之后，在表示支持的前提下再跟孩子讲道理，孩子才听得下去。

说出情绪这个技巧，就是把隐藏的情绪表露出来，把情绪作为内容，直接表达自己的感受。

说出自己的情绪，能在不被理解的时候获得理解。

说出对方的情绪，可以让对方感受到你的支持，拉近双方的心理距离。

带着情绪好好说话的第三个技巧是，制造情绪波动。

制造情绪波动，看字面就能想到，这一定不是自己的情绪乱波动，而是制造对方的情绪波动。

这一招，类似修辞上的先抑后扬、先扬后抑。