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第十五章 如果没有羊狼吃什么（第3页）

每天拿出20分钟冥想，它会提高人的专注度和定力，

人在冥想时，处于当下，真正的活在当下。

在观察自己呼吸的同时，感受游走在体内的气，慢慢地，你的气儿就会恢复。

第三：读书

我们人的业力太重，我一个学了那么多年心理学的人都觉得自己不能完全做到宁静，

每天读书是必修课，无论遇到什么事，我都会去读书，这是跨时空读者和作者深度交流的过程。

这些年我渐渐觉得：其实没人能帮你，最终你的困惑都是被各种智慧解决的。

而书里的智慧最多。

互联网时代，慢慢淡出的纸质媒体，

蜂拥而上的是看起来热闹却虚华的无效信息，究竟给人类带来了什么？值得深思。

第四：扩大心量

多想想别人，少想想自己，你的心量就会变大。

很多东西，你给出去了，你才会拥有。

己所不欲，勿施于人。

存善心，思利他。

能爱别人，也能爱自己。

盛衰在气象。

我们活着，就是要培植自己的气象。

这才是由内而外的美好，影响着一个人的盛衰。

聚气凝神，就从这里开始吧！

我就当你同意咯！

让恶狗不再咬你的方法，不是喂肉讨好，也不是躲着它。

而是左手棍棒，右手提刀，打不服，就宰了它！

你怕的人越多，欺负你的人就越多，你身上有刺，别人才会对你有所顾忌。

有人说：一个缺乏攻击性的人，就会成为别人欺负的对象。

的确如此。

人性都是欺软怕硬，很多人不会因为你的善良，而对你网开一面，反而会因为你的心软，而对你变本加厉。

公平的前提是实力，如果你做事果断，不怕事，敢拒绝，那么别人不但不会欺负你，反而还会欣赏你。

但你若永远都是一副百依百顺，老实善良的脾气，反而会贝别人当成软柿子，任意拿捏，随便欺负。

忍一时，未必就风平浪静，还有可能是对方的得寸进尺；退一步，未必就海阔天空，还有可能是对方的咄咄逼人。

当我凶狠的对待这个世界时，这个世界突然就变得温文尔雅了。

善良可以是你的优点，但绝不能成为你的弱点，想要活得开心，痛快，身上一定要有一些匪气。

不要轻易的被别人使唤，控制，不要刻意的去迎合，讨好。

要敢于释放自己的攻击性，敢于捍卫自己的原则和底线。

记住，你可以不伤害别人，但一定要保有伤害别人的能力。

你得先让自己变得不好惹，别人才不敢随便惹你。