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五常政大论第七十三（第6页）

这肾气一乱，整个人的精气神都跟着大衰，感觉就像是手机电量瞬间掉到1，想动都动不了，这就是“气大衰，而不起不用”

。

更有趣的是，这时候你要是扭个腰、转个身，嘿，那叫一个费劲儿，就像是老旧的机器零件生锈了一样，这就是“反腰脽痛动转不便也”

。

更别提那手脚冰凉的“厥逆”

感了，简直是冬天提前到来，让人直呼“冻手冻脚”

。

再来说说这自然界的变化吧。

大地开始悄悄收藏起它的阳气，准备迎接大寒的到来。

那些冬眠的小虫子们，一个个都提前找好了温暖的窝，生怕被冻成冰棍儿，这就是“蛰虫早附”

。

而咱们的心下，也就是胃那块儿，也可能会隐隐作痛，就像是吃了什么不对付的东西，这就是“心下否痛”

。

再看那地面，冻得跟镜子似的，裂缝里都是冰，走路都得小心翼翼，生怕一个不留神就摔个屁股蹲儿。

说到这，您是不是觉得这湿气跟肾气的事儿还挺有意思的？别急，咱们还没说完呢。

您知道吗？这湿气要是太过猖狂，还会影响到咱们的五脏六腑。

比如说，它要是欺负到肺（金）头上，那肺就得找肾（水）来帮忙镇压。

结果呢，肾一忙起来，水就多了，咱们吃东西的时候，就会觉得味道特别咸，这就是“乘金则止水增，味乃咸”

。

但您也别以为这是好事儿，因为水多了，身体里的水液循环反而会变慢，这就是“行水减”

了。

说到这儿，咱们得给那些被湿气困扰的朋友们支几招了。

首先啊，得注意饮食，少吃生冷油腻的食物，多吃点健脾祛湿的食物，比如薏米、红豆啥的。

还有啊，多运动运动，出出汗，把体内的湿气排出去。

当然啦，如果情况严重的话，还是得找专业的中医大夫瞧瞧，开点方子调理调理。

至于穴位嘛，咱们可以揉揉足三里、阴陵泉这些健脾祛湿的穴位。

足三里啊，就像是身体里的“除湿机”

，多揉揉它，能让身体里的湿气少很多。

而阴陵泉呢，则是身体里的“排水沟”

，多按按它，能让身体里的水液循环更顺畅。

：（）黄帝内经爆笑讲解版