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痹论篇第四十三（第3页）

所以啊，保持心情愉悦，适量运动，让心脏血管畅通无阻，才是正道。

再来说说肝脏，这家伙要是“痹”

了，晚上可就睡不好觉了，老做噩梦，一惊一乍的。

而且啊，还特别能喝水，喝完就尿，感觉自己成了个水循环站。

更奇怪的是，总觉得胸口有东西压着，像是怀里揣了个大石头。

朋友们，养肝护肝，少熬夜，少生气，让肝脏也享受一下宁静的夜晚吧！

肾脏要是“痹”

了，那就更有趣了，它会让你感觉肚子老是胀鼓鼓的，走路的时候屁股都快成了你的第二个脚跟了，脊柱也直不起来，感觉头都要顶到天花板了。

这可不是开玩笑，肾主水液代谢，一旦出问题，全身都会受影响。

所以啊，多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆，给肾脏加点油，让它好好工作。

脾脏这位老兄要是“痹”

了，那可就惨了，四肢无力，软绵绵的，像是被抽走了筋骨。

咳嗽起来还伴有呕吐，吐出来的都是酸水，感觉整个身体都被堵住了。

这就像是身体里的交通大堵塞，需要疏通一下了。

健脾和胃，多吃黄色食物，比如南瓜、小米，让脾脏恢复活力，身体才能顺畅起来。

还有啊，肠道也会得“痹”

，这叫做肠痹。

症状嘛，就是老想喝水，但喝完又排不出来，肚子里面还咕噜咕噜地响，像是在开音乐会。

时不时还来个腹泻，真是让人头疼。

这时候啊，得注意饮食卫生，多吃富含纤维的食物，促进肠道蠕动，让肠道恢复健康。

最后说说胞痹，这个就比较私密了，说的是膀胱和子宫附近的问题。

得了胞痹的人啊，一按小肚子就疼得要命，像是被热水烫了一样。

小便也不顺畅了，滴滴答答的，有时候还会流鼻涕，这可真是“内外兼修”

啊！

不过别担心，保持良好的生活习惯，多喝水，多排尿，注意个人卫生，胞痹也会绕道走的。

总的来说啊，这“凡痹”

虽然听起来挺吓人的，但只要我们平时多注意保养身体，养成良好的生活习惯和饮食习惯就能有效预防。

毕竟嘛身体是革命的本钱嘛！

说起这中医里的“阴气”

，简直就是咱们身体里的温柔小秘书，得好好伺候着。

你想啊，这阴气要是安安静静地待着，咱们的精神头儿就像被藏进了保险箱，稳稳当当，神清气爽。

可一旦它躁动起来，嘿，那就跟家里来了熊孩子似的，到处捣乱，咱们的精气神儿就得跟着遭殃，慢慢就耗没了。

说到吃，咱们老祖宗有句话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”

这可不是吓唬人，你想象一下，肚子就那么大个地儿，你非得塞进去两倍的食物，它不得抗议嘛！

肠胃们就开始加班加点地工作，累得气喘吁吁，时间一长，它们就罢工了，不是这儿疼就是那儿胀，到时候你后悔都来不及。

所以啊，吃饭得悠着点，七分饱，刚刚好，既享受了美食，又保护了肠胃，双赢！

再来说说这“淫气”

，听起来挺不正经的，其实它是中医里指的一种过度、不正常的气息或情绪。

比如，你老是大口喘气，跟刚跑完马拉松似的，那气儿就不正了，时间一长，肺里就像堵了车，各种“痹”

啊（这里咱们可以理解为不通畅、小毛病）就聚在一起了。