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“下完骨后各一”
,听起来有点拗口,其实指的是“天柱穴”
。
想象一下,当你转动脖子时,颈部后方那块凸起的肌肉下方,就是天柱穴的所在地。
它是缓解颈椎不适、提神醒脑的利器。
长时间伏案工作后,感觉脖子僵硬、头晕脑胀?别怕,让天柱穴来救场,几个简单的按摩动作,就能让你的脖子重新找回春天的感觉。
“项中足太阳之前各一”
,这个位置接近现代的“风府穴”
。
它位于后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。
风府穴,顾名思义,是风的府邸,也是风寒邪气容易入侵的地方。
但同时,它也是治疗头痛、眩晕、中风等疾病的要穴。
保护好这个“门户”
,就相当于给身体筑起了一道坚固的防风墙。
“侠扶突各一”
,这里的“扶突”
指的是现代穴位中的“扶突穴”
,位于喉结旁开3寸,胸锁乳突肌前、后缘之间。
它就像是守护咽喉的勇士,对于咽喉肿痛、声音嘶哑等问题有着不俗的治疗效果。
而且,经常按摩扶突穴,还能帮助缓解甲状腺问题带来的不适,让你的声音更加悦耳动听。
至于“肩贞各一”
和“肩贞下三寸分间各一”
,分别对应现代的“肩贞穴”
和肩贞穴下方三寸处的“臑俞穴”
。
这两个穴位联手,就像是肩部的双剑合璧,对于缓解肩周炎、肩颈酸痛等问题有着显着疗效。
无论是长时间对着电脑工作的白领,还是热爱运动的健身达人,都不妨多关注这两个穴位,让它们成为你肩部健康的守护者。
最后,“肘以下至手小指、次指本各六俞”
,这里提到的其实是手少阳三焦经在手臂及手部的一系列穴位,包括外关、支沟、会宗等,它们如同一条条细小的河流,汇聚成手少阳脉的磅礴力量。
这些穴位不仅能帮助我们缓解手臂酸痛、手指麻木等问题,还能调节全身的气血循环,让身体充满活力。
咱们来聊聊中医里那神秘莫测又充满智慧的“督脉”
,特别是它上面那些气运汇聚、活力四射的二十八位“穴位大侠”
。
想象一下,咱们身体里的这条“龙脉”
,从头贯到尾,不仅支撑着咱们的脊梁骨,还藏着调节全身气血的秘密通道呢!
首先,咱们得从“项中央二”
说起,这俩穴位,就像是督脉在脖子后头的两个守门神,现代医学里它们有个响亮的名字——风府和风池。
风府啊,就藏在后脑勺正中间下方,差不多是头发和脖子的交界处,一摸一个准儿,感觉像是给脑袋开了扇“小天窗”
,风邪容易从这里偷袭进来,但按对了也是提神醒脑的好帮手。
至于风池,就在风府两旁,左右各一,像是守护风府的两位勇士,按揉它们,能缓解头疼脑热,让脖子也松快不少。
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