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咻!
随着一声尖锐的哨音,值班员吹响了口哨。
“快!
快!”
新兵们快速从床上起来,整理内务,然后往楼下跑去。
集合整队后,班长史强将一班的新兵带到指定训练地点。
“向右看齐!
向前看,立正,稍息!
今天下午,我们训练的第一项体能训练!”
在进行简单的整队后,开始了下午的体能训练。
“科目:端腹!
目标:锻炼腹肌,让腹肌变得更加结实!
我先给你们示范一次,都给我睁大眼睛,看清楚!
一会儿,要是谁做得不规范,发现一个,全体增加5秒!”
班长目光犀利地盯着新兵们。
“是!”
新兵们闻言,都打起精神来。
王腾也集中精神,在玉符的辅助下,认真观看班长史强的动作。
演播厅内,有人低声嘀咕:“惩罚只增加5秒?班长还是很人性化嘛!”
“端腹!”
班长史强来到队列前方,唰地一下倒在地上,然后,使得整个身体平躺,双手掌心朝下,平放。
这个时候,他开始口述注意要领:“注意看我的动作!
双脚伸直并拢,慢慢抬至45度停顿,然后慢慢放下……”
示范完一遍后,史强从地上站起来,望向新兵们:“都看清楚了吗?”
“报告!
看清楚了!”
新兵们大声应道。
“很好!
听我口令:端腹!”
班长史强大声下达指令。
唰!
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