手机浏览器扫描二维码访问
“吴先生,你以前没有做过杠铃深蹲,也不清楚适合多少重量的,那就先从20公斤的试一试吧?”
吴良三人走向杠铃深蹲器械这边时候,在路上蒋峰已经知道了吴良的名字。
听着蒋峰的话,吴良也没有意见。
“行,蒋教练你是专业的,那就听你的。”
20公斤,也就是40斤。
这个重量,吴良可以肯定,对现在的自己来说别说是极限了,根本就是小儿科。
因为按蒋峰说的意思,这就是正常人刚开始深蹲的重量。
但自己毕竟是第一次搞这东西,也不好一下子弄的太惊世骇俗,那就慢慢来呗,反正又不赶时间。
……
“如果不是刚才聊过,说吴先生是第一次来健身房,第一次做杠铃深蹲的话,就他现在的表现,我肯定以为他是老健身人了。”
“吴先生看着身体并不是非常健硕,甚至有些单薄,但力量还真不小,20公斤对他来说是太轻了,得加重才行。”
强筋健骨口服液改善的是身体素质,而不是智商。
但随着身体的机能改变,吴良的身体协调性也得到了增长。
在蒋峰告知吴良该如何进行标准杠铃深蹲,应该注意哪些方面后,他便开始做了起来,姿势非常标准不说,重点是他的样子看起来非常的轻松。
对于他现在的表现,蒋峰还不至于惊讶什么的,因为这个重量的深蹲,对于一个男人来说,还是很正常的。
不过对于刚入门的人来说,其实一般情况下,连杠铃片都不需要加的。
因为杠铃的空杆重量本身就有20KG,也就是四十斤了,扛着四十斤的东西做蹲起,一开始或许没什么感觉,但真正体验过就会知道,做上几次后,就不是那么回事了。
所以给吴良直接加了20公斤的杠铃片,让其从80公斤开始做蹲起,已经算是加难度了。
“吴先生,我给你加重可以么?”
关于永恒之门神魔混战,万界崩塌,只永恒仙域长存世间。尘世罹苦,妖祟邪乱,诸神明弃众生而不朽。万古后,一尊名为赵云的战神,凝练了天地玄黄,重铸了宇宙洪荒,自碧落凡尘,一路打上了永恒仙域,以神之名,君临万道。自此,他说的话,便是神话。...
专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...
草根男人赵潜龙怀揣为民之念,投身仕途。且看他如何一路横空直撞,闯出一条桃运青云路,醒掌绝对权力醉卧美人膝...
朝中无人莫做官,重活一世的秦毅不是这样认为。机遇来自于谋划,时时为朝前铺路,才能高官极品!上一世,含冤入狱,前途尽毁,孤独终老。这一世,从救省城下来的女干部开始,抓住每一个机遇,加官进爵,弥补遗憾,扶摇直上九万里!...
官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...
妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...