虫虫小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第32章（第2页）

“小姑娘，你这是心病。

思则气结，要放宽心才是啊。”

“恩。”

“平时多做做深呼吸，就像这样……吸，肚子鼓起来，呼，肚子收进去。

一口气要长，长到你实在吸不了，呼不了的时候，再来一次，如此循环。”

李老边说，边配合着动作。

苏眉笑了一声，高兴的回道：“好。”

“别光嘴上答应，跟我做一遍。”

“吸……”

苏眉深吸一口气，到了实在吸不进去时，身体开始忍不住打颤。

“呼……”

苏眉终于长长的吐了一口气。

“吐气要慢，对气息要有控制，来，再来一次”

“吸……”

“呼……”

苏眉在李老的带领下，连连做了五六次深呼吸，做完顿时觉得身体轻松了一大截。

“感觉如何？”

李老问。

“刚才深呼吸的时候觉得很累很难，现在倒是很舒服，很轻松。”

“记得这种轻松的感觉，可以让你更好的坚持回去自己多做一做。”

“恩！”

“晚间睡不着觉，就躺在床上做深呼吸。

等所有思绪都空了，你就好入睡了。

一直睡不好，会更辛苦。

已经很辛苦了，就不要为难自己。”

“好。”

苏眉一时似有所感动，眼眶忍不住就要红起来。

“我也不给你开方子了，你就多做做深呼吸。

日常可以买一点野林芝，去药房请人切片，再掰一点罗汉果，和林芝一起泡水喝。