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第28章 锻炼出小结果了(第1页)

顾城在心中衡量了一下,发现专业的就是专业的安排的,对于他这样一个新人来说。

已经非常不错了,毕竟他的身体现在可以接受的强度也有限,而且身体也是需要恢复的。

“可以,顾城点了点头,那你给我安排教练吧”

顾城对于这家健身会所还是表示满意的,很快接待人员,就给顾城安排了一位专业的男教练,顾城看了他的履历,有8年的经验。

这位男教练站在顾城身前,哪怕是穿着衣服,顾城都能感觉到他衣服下肌肉轮廓扑面而来的冲击感!

“没问题,就这位教练吧!

在顾城同意后,这位教练也不含糊,直接直奔主题!”

“顾先生,您看一下价格!”

顾城看着上面的报价单,这家店里套餐有课时制,还有全包制,全包包含了全方位的训练指导和饮食,补剂安排,当然了全包的价格也是相当不菲,按月收费的!

顾城看了一会儿,表示满意,直接给我来一个月的全包试试!

毕竟价格这也只是针对一般人来说比较贵,到了顾城这个层次根本不算什么!

在刷完卡,签订合同之后,顾城就在店里接受了全方位的体测,看了一下自己目前的骨骼肌含量和体脂率,按照会所的说法就是,既然交了钱就要保证出效果,不能光靠嘴说,以数据更能体现出训练的进步程度!

“顾先生,您当前的体脂是17,相当不错的体脂率了,我们会根据您现在的需求以及体质,做到一份完美的训练计划出来。”

同时我们也会每三天进行详细数据的测量,以确保计划的调整!

顾城看着自己的体测报告还是比较满意,毕竟按照这上面,在一个月内只要好好训练,很容易就能完成任务!

当天晚上顾城就直接在店里完成了初次锻炼,给顾城的感觉还是非常不错的,特别是教练指导的非常到位。

以前顾城也去过健身房,只不过那个时候他只是办的月卡,根本没有教练在一旁辅助,今天享受了教练1对1的指导,感觉还是非常不错的。

健身结束,顾城在门店享受了一个spa,这才下楼,开着车回到自己租住的公寓。

现在的顾城感觉自己强的可怕,这比以前锻炼效果好了很多,果然有的时候还是得专业的指导才行。

不过有了今天晚上的spa,根据教练的说法是,即使第2天也不会像一般新手那样会非常酸痛,痛苦会减少很多。

接下来的几天顾城每天都保持良好的作息,白天按部就班去上班摸鱼,下班了就准时去锻炼,也多亏了私教会所里面的spa按摩这些轮番上场,不然顾城可能坚持不下去。

顾城就这样,在科学专业的饮食训练环境下,几乎每一次都能明显感觉到自己进步了!

很快就来到了每周一次的休息日,今天顾城虽然要保持系统的要求,但是只需要去锻炼一个小时的轻松训练就可以了。

今天早晨,顾城醒来站在了全身镜前,看着自己已经微微轮廓的肌肉线条,满意的点了点头。

果然有的时候训练跟上了,再加上各种补剂以及饮食休息全部跟上之后,进步是几乎肉眼可见的,更何况还有1对1的专业教练带着,顾城不由得感慨,有专业的带着就是不一样,少走了很多弯路!

如果按照以前他只是每天去打卡,或者每三天去打卡,去健身房一个人训练的那种玩法,估计没个两三个月根本没有什么显着的效果。

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