虫虫小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第四十四章 基础练习(第1页)

碰!

碰!

碰!

碰!

露天篮球场上入冬以来的天气渐冷,略显阴翳,风吹起来倒是远没有秋天的那么惬意,反倒有那么一些渗人的感觉,而苏灿却正相反,已然是满头大汗,若不是将外套脱去,只怕汗水早已透过背心,将外套背心染出湿湿的一片汗渍了。

维持现在这种拍球的状态是需要体力的,屈腿而不弯腰,身体重心降至下腰,前倾,手臂腕关节的一小半贴着大腿位置,然后以这样的低度运球,不光要保持身体的平衡,还要保证运球低,球速快,不能出差错,这种动作看似简单,然而运球三分钟,五分钟,甚至于十分钟呢?初作这种运动的时候,返回教室苏灿还双腿打颤,右手中指,食指不同程度的被触肿,后来换成左手,亦是遭到同样命运。

人的大腿以股四头肌为主的股外肌最为有力,然而如果保持这种状态追求持久,还是十分困难的,是以最初苏灿是漏洞百出,经常找不到调子。

林珞然说他的基础实在太差,这样的运球最锻炼人,也最能打起基本功,具体为什么,她也说不出来,只是说自己当初打球的时候,就是被教练这样训练的。

所以最初的一幕远不像苏灿所想的那么风光,茂小时一行倒是和林珞然打成一片,双双在球场互有攻防,而他苏灿则就只能干焉焉的在旁拍球,偶尔引得匆然一瞥的林珞然“噗嗤”

一笑。

班上一个球队性子直爽的男子看不过去的对苏灿说道,“喂,她是不是故意耍你的!

不实战的话,光这样拍运球有什么道理!

别听那女人的,和我们一起打吧!”

苏灿就是摇摇头,“你们去吧,我再练练。”

倒是让这些篮球队的有些佩服,谁都想在众人面前表现一番,生龙活虎的打球拼抢自然成为这块篮球场的主题,然而还鲜见到苏灿这种就在旁边练习拍球基本功的,再加上茂小时又是篮球队长兼体育委员,所以从体育室里多借出一个球给他单独开小灶训练,也没什么,大众倒是对苏灿的耐心颇为惊奇。

就连林珞然有时候也觉得这苏灿挺傻的,原本她认为苏灿只是心血来潮的练习几天就了事,而后就会匆匆的加入到他们打球的队伍,在实战和她的提点下,或许会有提升,不过要达到她林珞然目前的球技和地步,确是不用想的。

却没料到苏灿是抱着真的要打好篮球的心态,对她的吩咐是毫不犹豫的去做,这让林珞然感到新鲜,在她们那个圈子之中,谁不是要信誓旦旦的学好每样事物,拥有充实自己未来展开一番抱负的理想,然而往往兴趣期褪去之后,枯燥的重复和越来越多的新事物任由她们予取予夺,就逐渐浮躁起来。

像自己的那个哥哥林绉舞,以前喜欢上了街舞,还信誓旦旦要去参加hiphopcup,而现在呢,他就一肥猪。

苏灿相反有些执拗的坚持,让林珞然微微一动,间隙来到苏灿的面前,看到他低姿态而快速的运球,压了压自己的帽檐,道,“再低一点!”

苏灿闻言在压低了手掌,球弹地回到手中,力道越来越充实,也越来越难以掌控,最重要的是,他的手肌肉酸疼的地方又开始隐隐作痛起来。

“手臂不要摆动,记住超低运球是手指的细节活动,而不是手掌触球!

现在来一组穿跨!”

苏灿屈起的双腿突然快速的交换了一下前后位置,原本低水平线跳跃的球突然被施加了重力,弹起右手,穿过胯下,由左手接住,绕出左腿,胯下运球,于此往复两次。

接球过后,苏灿再度压低身体拍球,球速之快,离地不过三四厘米的空隙,还在逐渐缩小,球就像是物理上研究偏振的实验体,活动空间逐渐变小,可是颤动频率却在增大。

引得旁观球队的几人啧啧称奇,直叹苏灿已经有追上他们的水准。

事实上谈到实战,苏灿仍然和他们有很大距离。

热门小说推荐
九份婚书:我的师父绝色倾城

九份婚书:我的师父绝色倾城

简介我叫江羽,本想一直留在山上陪着我的绝色师父,却被师父赶去祸害未婚妻了。而且多少?九份婚书!?...

官梯险情

官梯险情

叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...

绝品风流狂医

绝品风流狂医

林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...

官途:权力巅峰

官途:权力巅峰

官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...

官道征途:从跟老婆离婚开始

官道征途:从跟老婆离婚开始

妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...

当明星从跑龙套开始

当明星从跑龙套开始

精神发疯文学,没有原型,没有原型,没有原型(讲三遍),请不要在评论区提真人哦。金手指奇大,cp沈天青。日六,防盗八十,上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...

每日热搜小说推荐