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第15章 孙憨憨施展才能帮助叶落（第2页）

叶落低下头，小声地说，她的眉头紧锁，脸上露出一丝苦恼的神情。

她心里充满了担忧：“我该怎么才能调整好心态呢？我真的很害怕考试。”

孙憨憨看着叶落，认真地说：“我有一些调整心态的小方法，你可以试试。

比如说，考试前我们可以做一些放松的活动。

像在进考场前，找一个安静的角落，闭上眼睛，深呼吸几次，然后慢慢地吸气，再缓缓地呼气，感受气息在身体里的流动，让自己的身体和心情都逐渐放松下来。

你还可以在心里默默给自己一些积极的暗示，比如‘我已经做好了充分的准备，我一定可以的’或者‘这次考试我会发挥出自己的最佳水平’之类的话。”

叶落抬起头，看着孙憨憨，眼中带着一丝疑惑，说：“这样真的有用吗？我感觉我还是会很紧张。”

孙憨憨笑了笑，说：“你要相信这些方法是有帮助的。

还有哦，平时我们也可以多培养一些兴趣爱好，不要把全部的精力都放在学习上。

适当的放松可以让我们的大脑更清晰，学习效率也会提高。

比如课余时间我们可以去操场跑跑步，运动能够释放压力，让我们的心情变得更好。

你有没有什么喜欢的运动或者兴趣爱好呢？”

叶落想了想，说：“我以前喜欢画画，但是上了高中之后就很少有时间画了。”

孙憨憨眼睛一亮，说：“那很好啊！

你可以在周末或者学习累了的时候，画一会儿画，放松一下自己。

不要觉得这是在浪费时间，其实这是在给你的学习充电呢。

而且，当你专注于画画的时候，就会暂时忘记学习的压力，心态也会慢慢变得平和。”

叶落点了点头，说：“嗯，我明白了，孙憨憨。

我会试试这些方法的。”

她的心里涌起一股暖流，觉得孙憨憨真的很用心地在帮助她。

除了分享经验，孙憨憨还利用自己对知识的深刻认知和理解，帮助叶落制定了具体的学习计划。

他仔细分析了叶落的学习情况，发现她在一些基础知识上还不够扎实，而且解题方法也需要改进。

“叶落，你看这部分数学知识，它是后面很多知识点的基础，我们要把它彻底弄懂。”

孙憨憨拿着数学课本，指着其中的一个章节对叶落说。

他的眼神专注而认真，手指在书上轻轻划过，仿佛在为叶落打开一扇知识的大门。

叶落看着课本上的内容，点了点头，说：“我这里好像是不太明白，但是我不知道怎么去学。”

她心里有些着急：“这些知识好难啊，我要怎么才能学会呢？”

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孙憨憨笑了笑，说：“我们可以从最基本的概念开始，一步一步来。

我给你找一些相关的练习题，我们一起做，通过练习来加深理解。”

他的眼神中充满了热情和耐心，仿佛在面对一件非常有趣的事情。