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第84章 默契配合(第3页)

从地下停车场上了电梯,两人手拉着手进了家门、进了卧室,她轻轻的为肖岳脱去了衣服,然后快速的脱掉了自己的衣服,两人的身体一接触,她的激情就感染了肖岳全身的每一个细胞起床时,她穿上一套崭新的匹克黄色运动服,并拿出了另一套男式的黄色匹克运动服,帮肖岳穿好,典型的情侣装!

她拉着肖岳的手来到了客厅。

肖岳就教她先做几个准备活动,一个弓步下压来拉伸腿部肌肉,一个双臂轮转来活动肩关节,一个下蹲跳起来活动腰腹,一个腰脖扭来顺畅颈部和背部。

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然后就给她讲解融合了健身操和凯格尔训练的十二式健身操,是以提臀、收腹和腹盆部肌肉锻炼为主,以上下肢协调来通经络。

她很快就理解了,肖岳就放出了《夜夜夜漫长》的纯音乐,带关她做了两遍,她已经做的非常顺畅了。

休息了十分钟,肖岳就打着手势,让她按快节奏做了两遍,问她的体会,她说浑身都是舒畅的,没有感觉到累。

就以打着手势让她按正常节奏做了两遍,问她的感觉,她说有点累了。

肖岳就让她休息一下。

两人就坐在沙发上说话。

“哥。

平台的运营,你是不是压力很大?”

她关切的问。

“为何这样问?”

肖岳问她。

“呵呵,有企业已经找到我了,意思是设定一些条件,来选择入驻企业。”

她道。

“他们真是一叶障目不见泰山啊!

他们就不想想局里建设这个平台的真正目的吗?”

肖岳说。

“呵呵,我想这个平台是不能成为某些人敛财的工具的,他一定是个公益性平台,是真正为老百姓和广大企业服务的平台。”

她道。

“哦,你是怎么想到的?”

肖岳高兴的看着她问。

“工作小组所有的人都没说过要制定什么企业的准入标准,也不上会讨论和表决,只是让你我商量着出一个标准,然后就发红文并在官网上公布,还有你和蒋局商量的‘上面的我七你三,下面的你七我三。

’我还会不明白吗!

要不我不就太傻了啊!”

“呵呵,你真个聪明的、又让哥喜欢的女人!

那我们继续默契的配合着!”

肖岳开心的笑着说。

“工作和生活,我们都默契配合!”

她倒进了肖岳的怀中说,温馨了一会儿,肖岳说:“那我们就继续配合,再做几遍健身操!”

两人就拉着手站了起来,肖岳就喊着数字,一起做了三遍慢速的,她说她的体会是腰腹部有点累了。

肖岳就让她扒在沙发上,给她按摩了腰背、腿部和足底,她闭上了眼睛,幸福的享受着。

“每天三餐后半个小时就要快中慢各做三遍,做完休息十分钟,要扒着,让腰腹部尽量放松。

敲击带脉穴可以在早晚做完操休息后进行。

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