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第87章 w2周复盘(第2页)

我应该怎么改进呢?作用二八原则,把我认为最重要的一件事先给做完,再去看要不要做剩下的事。

只要把最重要的一件事做完,我就感觉今天的任务完成了。

下周我做事要多运用二八原则,把每天最重要的事做完??。

对我来说写作完成我一天很轻松了,但是儿子睡觉吃奶有需求我要第一时间满足他,其次他睡觉了我就看看书。

女儿:她的事情让她自己做,培养他独立性。

少批评,夸奖比批评管用。

写字比以前漂亮多了,背课文认字进步多了。

老公婚姻:当我对老公怨恨的时候,我能立马觉察到,并且分析原因,不断的问自己为什么,不断的深究我自己内心的真实想法。

不断的问自己的内心,我现在减少了对老公的怨恨,从自己身上找原因。

自己:每天睡前躺在床上回忆今天发生的事情,然后不断的问自己为什么,不断的解剖自己的内心,我想到了现在过去童年,回忆过往,不断的真正了解自己的内心。

这个方法非常棒,我打算这周十点就上床,旁边躺着宝宝我不断的反省自己。

正念,感恩。

睡前夸自己一遍,然后感恩家人都健健康康的在我的身边,感恩自己今天很棒,真的带来满满的正能量。

进步的三件事:1??深度反省。

睡前不断的问自己为什么。

2??不去怨恨,而是感受自己内心深处的感受。

3??夸奖代替批评,让她自己做事培养独立性。

需要改进的三件事:1??早睡10:00上床深度反思,睡前清零。

少想,提高睡眠质量。

2??早睡,早起,写作。

争取60起来写作,在宝宝醒来写完。

3??培养自己定点给宝宝睡觉和吃奶。

:()从28岁开始规划我的后半生

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