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第5章 逆腹式呼吸（第4页）

【徒步+1】

【徒步+1】

熟练度提升，王权脸上充满丰收的喜悦。

他走的更快了。

早上五点，街上的行人多了。

好多大爷大妈，也都起来锻炼身体。

等王权徒步，刷了一千多个熟练度来到公园时，大爷大妈们更多了。

有的大爷，站单杠上来大回环。

有大妈挥鞭子啪啪作响。

还有大爷撞树。

不过，也有正常的大爷大妈，他们在慢跑。

王权跟在这群大爷大妈后面，看着熟练度提升，美滋滋。

此时：

有大妈连续跑了两圈，再一次追上他后，说道：

“小伙子，你怎么不跑两步？”

王权微笑：“我昨天跑太多了，腿有点疼。”

这大妈，好为人师。

她了解到王权刚开始跑步，顿时眼睛一亮，给他讲跑步姿势，拉伸筋骨、甚至是呼吸方法。

起初，大妈讲的，王权都知道，甚至比大妈知道的还详细。

然而：

等大妈说呼吸方法时，他愣住了。

“跑步的时候，逆腹式呼吸，可以吸收大量氧气，还可以增加肺活量，锻炼五脏六腑。”