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“回来了?在外面跑步感觉怎么样?”
“感觉时间过得很快。
而且这大院里面好多人早晨都跑步。”
“是的,因为这是军人家属院,这些人都懂得,不管干什么都要有一个好身体。”
“你们的12组锻体术练得怎么样了?”
“我练完一组的时候还有些喘。
不过一套能顺利的打完。”
邢磊说了他现在的情况。
“我能一组顺利的打完,也不会喘。”
“嗯,你们都很好。
有差距是你们身体的差异,这是没办法的。
小亮,你虽然现在能打完不传,但是还是要继续练这一套,根基稳后面练起来才更有劲。”
“我知道的阿姨。”
“以前我只教你们练完12组动作。
今天我教你们配合着伏羲打这12组。
不用学着刚才那么快。
现在配合着呼吸调节法来打。”
“一一,我可以练吗?”
“可以呀,不过你学的东西已经成型,现在照我的来学,我怕反而把自己的学习东西打乱了。
以后一人搏斗的时候,都不知道该出拳还是该出腿了。
除非你聪明的会融入贯通,新旧结合在一起练出一套属于自己的格斗技巧。”
“那我先试试吧,你这不是教的基础吗?如果有什么不对,我会停止的。”
“好吧!”
“收敛心神。
深吸气,双手从下托起掌心向上致胸,这个过程中吸气要达到一个极致。
双掌下翻,左脚尖向前迈出弓步为止。
呼气右掌推出,掌心向前。
吸气收右脚。
呼气,右掌回收,手掌平托于胸前。
好了,这是第一小节,你们练,不要忙,平心静气,做不到就重来一遍。”
九一看他们练了几遍之后就能练顺了。
毕竟呼气和吸气都只有两组4个动作而已。
实际上只有两个动作。
首尾的两个动作,只是起势和收势而已。
“第2组接着第1组的动作,手掌在平举在胸前吸满气,左掌发圆,右脚尖向后拉成大弓步……”
九一用了一个小时教了他们6组动作。
这也是他们的极限了。
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